مسواک زبان؛ بررسی فواید و چگونگی استفاده!

آیا می‌دانستید بیش از ۸۵٪ از افراد به تمیز کردن زبان اهمیت نمی‌دهند؟ با این حال، زبان یکی از اصلی‌ترین مکان‌هایی است که باکتری‌های مولد بوی بد دهان روی آن تجمع می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از مسواک زبان می‌تواند تا ۷۵٪ از این باکتری‌های دهان را کاهش دهد.

البته تمیز کردن زبان نمی‌تواند جایگزین مسواک زدن مناسب شود. اما فواید مسواک زبان باعث شده بسیاری از افراد این مرحله اضافی را به روتین صبح و شب خود اضافه کنند.

شما هم اگر تا به حال از مسواک زبان استفاده نکرده‌اید؛ زمان آن رسیده که تغییری اساسی در روتین بهداشت دهان خود ایجاد کنید. در این مقاله از کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی تاج به شما می‌گوییم چرا مسواک زبان مفید است و چگونه باید از آن استفاده کرد. همچنین، با انواع مسواک زبان و هزینه‌های آن آشنا می‌شوید. تا پایان مطالب با ما همراه باشید.

فواید مسواک زبان؛ بهبود حس چشایی از مزیت‌های شگفت‌انگیز پاک کننده زبان است!

با گذشت زمان باقی‌مانده‌های مواد غذایی، باکتری‌ها و سلول‌های مرده روی زبان تجمع می‌کنند. تجمع باکتری‌ها می‌تواند باعث بوی بد دهان و تأثیر منفی بر سلامت کلی دهان و دندان ‌شود. استفاده از مسواک زبان پاک کن می‌تواند این تجمعات را از بین ببرد. سایر فواید مسواک زبان عبارتند از:

• بهبود حس چشایی: مطالعات قدیمی نشان داده‌اند که استفاده از مسواک زبان پاک کن دو بار در روز می‌تواند حس چشایی را بهبود بخشد. زبان شما توانایی بهتری در تشخیص مزه‌های تلخ، شیرین، شور و ترش پیدا می‌کند.
• بهبود ظاهر زبان: تجمع باقی‌مانده‌های اضافی می‌تواند باعث ایجاد لایه‌ای سفیدرنگ روی زبان شود. تمیز کردن روزانه زبان با مسواک این لایه سفید رنگ را از بین برده و از بازگشت آن جلوگیری می‌نماید.
• حذف باکتری‌ها: مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۵ نشان داد که استفاده از تمیزکننده زبان دو بار در روز به مدت یک هفته میزان باکتری‌های استرپتوکوک موتانس و لاکتوباسیلوس را در دهان کاهش می‌دهد. باکتری‌ها عامل بوی بد دهان و پوسیدگی دندان هستند.
• بهبود سلامت کلی دهان: حذف باکتری‌ها برای پیشگیری از پوسیدگی دندان، بیماری لثه و سایر مشکلات دهانی ضروری است. تمیز کردن زبان با مسواک مخصوص سلامت کلی دهان و دندان را بهبود می‌دهد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۴ نشان داد که در رفع بوی بد مسواک زبان در مقایسه با مسواک زدن بهتر است. به این دلیل که مسواک زبان در حذف باکتری‌های مولد بوی بد دهان اثر بیشتری دارد. اگر شما هم جزء کسانی هستید که برای هزینه کاشت دندان سرمایه‌گذاری کرده‌اید؛ اهمیت مسواک زبان را برای حفظ بهداشت دهان بعد از کاشت دندان جدی بگیرید.

انواع مسواک زبان؛ با 5 مدل کاربردی آشنا شوید!

برای تمیز کردن زبان لازم است از ابزار مناسب یعنی پاک ‌کننده زبان استفاده کنیم. در ادامه به معرفی انواع مسواک زبان برای نیازهای مختلف می‌پردازیم:

• مسواک زبان فلزی: مسواک‌های ضد زنگ یا مسواک زبان فلزی برای تمیز کردن بسیار مقاوم و آسان هستند. مسواک MasterMedi  نمونه‌ای از بهترین مسواک زبان ضد زنگ است که دوام زیادی دارد​.
• مسواک‌ زبان پلاستیکی: مسواک زبان پلاستیکی مقرون به صرفه‌تر است. طراحی انعطاف‌پذیری دارد. مسواک زبان پلاستیکی در مقایسه با مسواک‌های استیل کمتر دوام می‌آورد. اما برای از بین بردن باکتری‌ و باقی‌مانده‌های غذا موثر است. مسواک Thinkprice انتخابی مناسب محسوب  می‌شود که با کیفیت بالا و همراه با جعبه مسافرتی عرضه می‌شود​.
• مسواک‌ زبان سیلیکونی: مسواک زبان سیلیکونی برای افرادی مناسب است که رفلکس گلو یا حساسیت دارند. مسواک‌های سیلیکونی نرم و ملایم هستند. همچنین به راحتی تمیز می‌شوند​.
• ترکیب مسواک و مسواک زبان: برخی از مسواک‌ها ترکیبی عمل می‌کنند. یعنی همزمان با مسواک زدن، زبان را نیز تمیز می‌کنند Orabrush یکی از مسواک‌های ترکیبی با برس‌های نرم است.
• مسواک‌ زبان یکبار مصرف: مسواک‌ زبان یک بار مصرف برای افرادی مناسب است که به دنبال گزینه مسافرتی و ساده هستند. Grin Tongue Cleaner از جنس پلاستیک بازیافتی یکی از مسواک‌های یک بار مصرف است.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره نحوه خرید انواع مسواک و این که کدام نوع بهترین مسواک زبان است حتماً مطالب را تا پایان مقاله دنبال نمایید.

بهترین مسواک زبان؛ بستگی به ترجیح شخصی افراد دارد!

انتخاب بهترین مسواک زبان بستگی به ترجیح شخصی افراد دارد. مسواک‌ فلزی معمولاً دوام بیشتری دارد. برخی از مسواک‌های فلزی قابل شستشو در ماشین ظرفشویی هستند. اما مسواک‌های پلاستیکی ارزان‌تر هستند و نیاز به تعویض بیشتری دارند. در بخش بعدی به بیان روش صحیح مسواک زدن زبان می‌پردازیم. شما می‌توانید برای آموزش مسواک زدن به کودکان نیز به مقاله‌ای با همین عنوان در وبسایت کلینیک دندانپزشکی تاج مراجعه کنید.

طرز استفاده از مسواک زبان؛ همیشه از عقب زبان به جلو مسواک بزنید!

بیشتر زبان پاک‌کن‌ها شکلی کمی گرد شبیه به یک قاشق وارونه دارند. اگر مسواک زبان پاک ‌کن ندارید می‌توانید از وسایلی مثل قاشق (تمیز) یا حتی مسواک استفاده کنید. اما این وسایل به اندازه زبان پاک‌کن‌های مخصوص در حذف باکتری‌های مولد بو مؤثر نیستند. طرز استفاده ازمسواک زبان به شرح زیر است:

• روبه‌روی آینه بایستید. دهان خود را باز کرده و زبانتان را بیرون بیاورید.
• انتهای گرد مسواک زبان پاک کن را به آرامی در قسمت انتهایی زبان خود قرار دهید. در صورت حساسیت و تهوع از وسط زبان شروع کرده و به مرور به انتهای زبان بروید.
• زبان پاک‌ کن را به آرامی به زبان خود چسبانده و به سمت نوک زبان بکشید. هرگز زبان پاک ‌کن را از نوک زبان به سمت عقب نبرید.
• پس از هر بار مسواک زبان برای پاک کردن باقی‌مانده‌های روی زبان از دستمال یا پارچه تمیز استفاده کنید.
• کشیدن یک یا دو بار مسواک زبان روی هر قسمت زبان کافی است.
• پس از اتمام تمیز کردن زبان با مسواک، پاک ‌کننده زبان را با آب گرم و صابون بشویید. آن را خشک کرده و در جای تمیز و خشک نگهداری کنید.

نحوه استفاده از مسواک زبان معمولاً کمتر از دو دقیقه زمان می‌برد و بسیار آسان است. اگر روکش یا ارتودنسی روی دندان دارید بهتر است بعد از مسواک زبان از مسواک ارتودنسی استفاده کنید. مسواک ارتودنسی زدن بعد از مسواک زبان باعث می‌شود تا هیچ گونه آلودگی یا باقی‌مانده‌ای در دهان باقی نماند.

ژل و مسواک زبان؛ ترکیبی با اثرگذاری بالا!

استفاده از ژل مسواک زبان به بهبود نتایج مسواک زدن زبان کمک می‌کند. همچنین، استفاده از ژل در کنار مسواک زبان، تاثیرگذاری بیشتری در پاکسازی زبان و مبارزه با بوی بد دهان دارد.

برخی از ژل‌ها به‌ویژه برای از بین بردن باکتری‌های عامل بوی بد طراحی شده‌اند. ژل مخصوص برای رفع بوی بد دهان حاوی ترکیباتی مانند عصاره نعناع یا مواد ضد باکتری است. این نوع ژل دهان علاوه بر پاکسازی، احساس طراوت و تازگی به دهان می‌دهد.

نمونه معروف ژل مسواک زبان، ژل Tung است که به همراه مسواک زبان Tung به‌کار می‌رود. این ژل مخصوص کاهش بوی بد دهان طراحی شده و به پاکسازی عمیق زبان کمک می‌کند.

عوارض احتمالی مسواک زبان؛ تحریک معده، خراشیدگی زبان و فشار زیاد!

استفاده از مسواک زبان گاهی با برخی عوارض جانبی یا خطراتی همراه است. در ادامه به برخی از عارضه‌های احتمالی مسواک زبان اشاره می‌کنیم:

• تحریک رفلکس تهوع: یکی از بزرگترین نگرانی‌های افراد درباره مسواک زدن زبان، تحریک، رفلکس معده یا تهوع است. برای جلوگیری از حالت تهوع، باید از قرار دادن مسواک در قسمت‌های پشتی زبان خودداری کرد.
• خراشیدگی زبان: مسواک زبان ممکن است به طور تصادفی سطح زبان را زخمی کند. برای جلوگیری از زخم شدن زبان، باید مطمئن شوید که مسواک زبان هیچ لبه یا سطح خشن و ناصافی نداشته باشد. حتماً مسواک را بررسی نمایید تا از ایمنی آن مطمئن شوید.
• فشار زیاد: هنگام استفاده از مسواک زبان دقت کنید که از وارد کردن فشار زیاد به زبان جلوگیری شود.

دقت کنید که فشار زیادی می‌تواند باعث آسیب به جوانه‌های چشایی یا پوست زبان شود. بنابراین، از فشار ملایم شروع کرده و به تدریج شدت آن را افزایش دهید.

نکات دیگر برای بهبود بهداشت دهان و دندان؛ مسواک و نخ دندان را هرگز فراموش نکنید!

مسواک زدن زبان بسیار مفید است. اما برای دستیابی به نتایج دلخواه سلامت دهان و دندان باید رویکردی جامع در حفظ بهداشت دهان داشته باشید. رعایت مواردی مانند استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید، مسواک زدن دندان‌ها دو بار در روز، نخ دندان کشیدن، مسواک بین دندانی و نوشیدن آب به مقدار کافی به سلامت کلی دهان و دندان کمک می‌کند. همچنین، مراجعه منظم به دندان‌پزشک برای معاینات و پاکسازی‌های دوره‌ای توصیه می‌شود. با این مراقبت‌ها، می‌توانید سلامت دهان و دندان خود را بهبود داده و از مشکلاتی مانند بوی بد دهان یا پوسیدگی دندان جلوگیری نمایید.

نکات لازم برای خرید مسواک زبان؛ به جنس، طراحی و قیمت توجه نمایید!

 برای خرید مسواک زبان باید عواملی مانند جنس و کیفیت را در نظر بگیرید. به طور کلی، عوامل مؤثر بر خرید مسواک زبان شامل موارد زیر می‌شود:

• جنس مسواک: مسواک‌های زبان استیل ضد زنگ و مس از نظر دوام و خاصیت ضد باکتریایی بسیار خوب عمل می‌کنند.
• طراحی: برای برخی افراد مدل‌های مسواک زبان با طراحی U شکل یا منحنی مناسب است. برخی از مسواک‌ها هم سطح مسطح یا نوک خمیده دارند. مدل‌های مسطح یا خمیده نیز برای برخی دیگر از افراد راحت‌تر هستند.
• قیمت: مسواک‌های زبان معمولاً قیمت‌های مختلفی دارند. قیمت مسواک زبان، بسته به برند و جنس انتخابی، از حدود 30 تا 150 هزار تومان متغیر است. مسواک‌های پلاستیکی معمولاً ارزان‌تر از مدل‌های فلزی هستند.
• راحتی در استفاده و شستشو: برخی از مسواک‌های زبان قابل شستشو در ماشین ظرف‌شویی هستند. این مدل مسواک زبان برای کسانی مناسب است دنبال راحتی بیشتر هستند.

برای خریدی با مناسب‌ترین کیفیت و قیمت مسواک زبان می‌توانید با دندانپزشک خود مشورت نمایید. همچنین، می‌توانید از پزشک داروخانه سؤال کنید.

سلامت دهان و دندان شما اولویت کلینیک دندانپزشکی تاج!

در این مقاله به بررسی مسواک زبان، انواع و مراحل انجام آن پرداختیم. دانستیم که مسواک زبان ابزاری موثر برای بهبود بهداشت دهان است. مسواک زبان به کاهش بوی بد دهان، بهبود حس چشایی و از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند. انتخاب نوع مناسب مسواک زبان بستگی به نیازهای شخصی هر فرد دارد

برای بهبود سلامت دهان و دندان، مسواک زدن زبان را به روتین روزانه خود اضافه کنید. شما می‌توانید برای مشاوره درباره مشکلات دندانپزشکی خود با کلینیک دندانپزشکی تاج تماس بگیرید. کارشناسان دلسوز و متخصص تاج آماده ارائه خدمات تخصصی به شما هستند. راه‌های ارتباطی با کلینیک تخصصی دندانپزشکی تاج عبارت است از:

آدرس کلینیک دندان‌پزشکی تاج: جنت‌آباد مرکزی، تقاطع نیایش (چهارراه ایرانپارس) طبقه فوقانی بانک سپه، پلاک 2

صفحه اینستاگرام کلینیک دندانپزشکی تاج: https://instagram.com/dentaj_clinic

در کلینیک شبانه روزی تاج، بهترین درمان‌های دندانپزشکی را با برترین کیفیت و اطمینان تجربه کنید.

سؤالات رایج

آیا مسواک زبان برای همه مناسب است؟

 بله، مسواک زبان برای همه افراد مفید است،.به ویژه برای کسانی که بوی بد دهان دارند.

 چه زمانی باید مسواک زبان را استفاده کرد؟

مسواک زبان را بهتر است پس از مسواک زدن دندان‌ها و قبل از استفاده از دهان‌شویه استفاده کنید.

آیا مسواک زبان باعث آسیب به زبان می‌شود؟

خیر، اگر مسواک زبان به درستی استفاده شود هیچ آسیبی به زبان نمی‌زند.

آیا می‌توان از مسواک معمولی برای مسواک زبان استفاده کرد؟

بله، اما مسواک زبان مخصوص با طراحی مناسب‌تر بهتر است.

آیا مسواک زبان برای افرادی که دندان مصنوعی دارند مفید است؟

بله، مسواک زبان برای افرادی که دندان مصنوعی دارند نیز مفید است و به بهداشت دهان آن‌ها کمک می‌کند.

آیا مسواک زبان به کاهش طعم بد دهان کمک می‌کند؟

بله، با مسواک زدن زبان، بقایای غذا و باکتری‌هایی که باعث طعم بد دهان می‌شوند از بین می‌روند.