5 راه سالم نگه داشتن لثه

به بافتی که درون دهان و در غشاء مخاطی و بالای آرواره قرار گرفته است لثه گفته می‌شود. علاوه بر سلامت و زیبایی دندان سلامت لثه نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. لثه سالم ، لثه‌ای محکم و قوی و دارای رنگی صورتی و اگر رنگ‌های آبی، سفید و قرمز به خود بگیرد نشان از بیماری در آن است.

بیماری‌ لثه با تجمع جرم و پلاک‌ها اطراف دندان آغاز می‌شوند که باعث آلودگی بافت لثه و تورم و قرمزی آن می‌شوند. بی توجهی به لثه و سلامت آن باعث می‌شود با گذشت زمان لثه از دندان جدا شده و در نهایت باعث از بین رفتن دندان می‌شود. بیماری‌های لثه به بیمار‌های خاموش معروف هستند و نه تنها بر سلامت دندان‌ها بلکه بر روی سلامت کل بدن تاثیر می‌گذارند. علائمی مانند خونریزی لثه، قرمزی و تورم لثه، جدا شدن دندان از لثه و مزه و بوی بد دهان از جمله علائم بیماری‌های لثه می‌باشند.

روش هایی که می توانید با آن لثه سالم داشته باشید

مراقبت از لثه و بهداشت دهان و دندان امری ضروری و جدی است که همواره باید به آن توجه کنیم. بیمار‌های لثه قابل پیشگیری و درمان هستند، در این مطلب از تاج دنتال به ارائه راهکارهای مراقبتی از لثه برای داشتن لثه سالم اشاره شده است.

استفاده از نخ‌ دندان برای داشتن لثه سالم

استفاده از مسواک به تنهایی کافی نیست و باید از نخ دندان نیز به صورت روزانه استفاده کنید. نخ دندان کشیدن به داشتن لثه سالم کمک و همچنین نخ دندان به از بین بردن جرم و پلاک‌های بین دندان‌ها و لثه کمک می‌کند. نخ دندان را به آرامی و با دقت بین دندان‌ها از بالا به پایین بکشید چرا که اشتباه انجام دادن این عمل موجب سایش و آسیب به لثه می‌شود.

استفاده از مسواک به طور مرتب

الفبای پاکیزگی دهان و دندان مسواک زدن به صورت صحیح و مرتب است. پس از هر وعده غذایی مس.اک بزنید تا از تجمع جرم و پلاک و باقی مانده مواد غذایی درون دهان و مابین دندان‌ها  و لثه‌ها جلوگیری کنید. استفاده طولانی مدت از یک مسواک باعث آسیب به لثه و دندان می‌شود بنابراین هر  تا  ماه یکبار نسبت به تعویض آن اقدام کنید.

مراجعه به دندانپزشک

توصیه شده که هر فرد حداقل هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کند. چرا که بسیاری از بیماری‌های لثه فقط توسط دندانپزشک قابل تشخیص بوده و مورد درمان قرار می‌گیرند. همچنین مراجعه به دندانپزشک باعث جلوگیری از بروز مشکلاتی از جمله بیماری‌های لثه، التهاب و پوسیدگی می‌شود.

استفاده از دهانشویه برای داشتن لثه سالم

برای تکمیل کردن بهداشت دهان و دندان علاوه بر مسواک و نخ دندان استفاده از یک دهانشویه مناسب نیز توصیه شده است. استفاده از دهانشویه به کاهش جرم و پلاک و کاهش التهاب لثه  و پاک شدن مواد غذایی درون دهان کمک می‌کند. دهانشویه‌ها انواع مختلفی دارند که برای انتخاب بهترین نوع دهانشویه با دندانپزشک خود مشورت کنید.

استفاده از خمیردندان مناسب

استفاده از یک خمیردندان مناسب می‌تواند تاثیر زیادی در سلامت لثه داشته باشد. سعی کنید خمیردندانی را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد، چرا که فلوراید به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بهداشت لثه‌ها کمک می‌کند.

لثه سالم چه ویژگی هایی دارد؟

با استفاده از چند نشانه ساده، می‌توان به طور تقریبی تشخیص داد که آیا لثه سالم است یا خیر. اما به خاطر داشته باشید که برای تشخیص دقیق وضعیت لثه‌ها، حتما باید به دندانپزشک مراجعه کنید تا او وضعیت لثه‌های شما را بررسی کرده و تشخیص دقیقی ارائه دهد. نشانه‌هایی که برای تشخیص وضعیت لثه‌ها می‌توان استفاده کرد، عبارتند از:

1. رنگ لثه: رنگ لثه سالم متمایل به صورتی روشن است. البته، رنگ لثه ممکن است بر اساس نژاد و رنگ پوست شما متفاوت باشد. در برخی از افراد با پوست تیره، ممکن است رنگ قهوه‌ای در لثه‌ها دیده شود. رنگ صورتی روشن نشان‌دهنده جریان خون مناسب است. اگر جریان خون افزایش یابد، رنگ لثه ممکن است به سمت قرمز تغییر کند.
2. قوام لثه: لثه‌ سالم به صورت معمول محکم و ارتجاعی است. با فشار ملایم نوک انگشت بر روی لثه، یک فرورفتگی موقت ایجاد می‌شود و بعد از برداشتن انگشت، فرورفتگی ایجاد شده از بین می‌رود و خونریزی اتفاق نمی افتد.
3. نمای لثه: نمای طبیعی لثه به شکل دانه دانه یا پوست پرتقالی است. در برخی موارد بیماری‌های لثه باعث تغییر نمای پوست پرتقالی شده و لثه‌ها نازک و صاف می‌شوند. در این حالت، به دندانپزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم را برای درمان آغاز کند، قبل از اینکه وضعیت بدتر شود.
4. شکل لثه: شکل لثه‌ها، به خصوص در لثه‌ سالم، با برجستگی‌های ریشه دندان‌ها تطابق دارد. در نواحی که ریشه دندان برجسته‌تر است، لثه‌ها نیز برجسته‌تر می‌شوند. حاشیه دندان‌ها دارای حالت کنگره دارند. لثه در اطراف دندان‌ها نازک و لبه آن‌ها مشابه لبه چاقو است و به ملایمت روی دندان‌ها قرار می‌گیرد.
5. سایر ویژگی‌ها: لثه‌ سالم نباید دارای نواحی قرمز باشد، همچنین نباید هیچ تورم، التهاب، درد و ناراحتی داشته باشد.

چرا لثه‌ های سالم ممکن است بیمار شوند؟

وقتی که پلاک میکروبی در کنار لثه باقی ‌می‌ماند، می‌تواند با ترشح مواد سمی به لثه آسیب برساند. هرچه پلاک بر روی دندان‌ها مدت زمان بیشتری باقی بماند، میزان ترشح مواد سمی افزایش می‌یابد و به لثه آسیب بیشتری وارد می‌کند. پلاک به مرور زمان با رسوب مواد معدنی به آن، سخت تر می‌شود و به صورت لایه‌ای آهکی سفت به دندان‌ها می‌چسبد. این لایه آهکی به رنگ‌های مختلف مانند سفید، زرد یا قهوه‌ای دیده می‌شود و به آن “جرم” گفته می‌شود. جرم، به دلیل سطح خشن و ناصافش، باعث تجمع بیشتر پلاک بر روی دندان‌ها می‌شود و بیماری لثه را شدیدتر می‌کند. بنابراین بهتر است قبل از آسیب به لثه ها اقدام به جرمگیری دندان کنید.

علائم لثه‌ های ناسالم

برخی از علائمی که نباید آن‌ها را نادیده بگیرید و به وضعیت لثه‌هایتان توجه کنید عبارتند از:

• خونریزی لثه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان.
• رنگ قرمز و تورم لثه‌ها.
• کاهش ارتفاع لثه ها و نمایان شدن ارتفاع بیشتری از دندان ها
• درد و ناراحتی لثه هنگام مسواک زدن، استفاده از نخ دندان، یا تماس با مواد گرم یا سرد.

خبر خوب این است که ورم لثه که اولین مرحله از بیماری لثه است، یکی از موارد کمیابی است که می‌توان آن را تغییر داد و به عنوان یک وضعیت قابل بازگشت در نظر گرفت. اما وقتی ورم لثه به پریودنتیت تبدیل می‌شود، باکتری‌ها زیر خط لثه تکثیر می شوند و می‌توانند حتی به استخوان آسیب برسانند که در نهایت منجر به از دست دادن دندان می‌شود.