10 مزیت استفاده از بهترین نخ دندان

آیا می‌دانید کی باید از نخ دندان استفاده کنیم؟ کشیدن نخ دندان چه مزایایی دارد؟ اغلب افراد تصور می‌کنند که استفاده از نخ دندان تنها به خارج کردن ذرات گیر کرده بین دندان‌ها کمک می‌کند. در حالی که این کار تنها یکی از مزایای استفاده منظم از نخ دندان است. این نخ‌های نایلونی کلید رهایی از پلاک و پوسیدگی بین دندان‌ها هستند.

شاید باورتان نشود اما استفاده منظم از نخ دندان با سلامت دندان‌ها و جلوگیری یا کند کردن روند پوسیدگی دندان ارتباط مستقیم دارد. در این مطلب از کلینیک دندانپزشکی تاج به بررسی انواع نخ دندان و مزایا استفاده از آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

انواع نخ دندان؛ از کدام نخ استفاده کنیم؟

نمونه‌های مختلفی از نخ دندان در بازار وجود دارد که برای افراد با سیلقه‌ها و حساسیت‌های خاص تولید می‌شوند. اما طبق بررسی‌های انجام شده در انجمن دندانپزشکی آمریکا (American Dental Association) که به ADA معروف است، فرقی ندارد که از کدام نمونه نخ دندان استفاده کنید. زیرا مهم این است که ذرات غذا و پلاک‌ها از بین دندان‌ها خارج شوند. اگر می‌خواهید بدانید که کدام نمونه از انواع نخ دندان برای شما مناسب است جدول زیر را بررسی کنید.

علاوه بر نخ دندان‌های نواری نمونه‌های دسته‌دار نیز تولید شده است که کار کردن با آن‌ها بسیار راحت و سریع است. نخ دندان‌های دسته‌دار دارای یک دسته پلاستیکی و یک تکه کوچک نخ هستند که بر اساس شکل دسته به نمونه‌های زیر تقسیم‌بندی می‌شوند:

• نخ دندان دسته دار صاف: دسته صاف
• نخ دندان کمانی: دسته دارای انحناء

استفاده از نخ دندان کمانی راحت‌تر است و برای اغلب افراد، حتی افرادی که ارتودنسی کرده‌اند مناسب‌تر است.

اثرات استفاده از نخ دندان به صورت منظم؛ مزایای نخ دندان

استفاده از نخ دندان به صورت منظم نقش مهمی در بهداشت دهان و دندان دارد. عدم استفاده از نخ دندان باعث می‌شود بین دندان‌ها و در امتداد خط لثه پلاک ایجاد می‌شود. با گذشت زمان این پلاک‌ها خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش می‌دهند. طبق بررسی‌های انجام شده در انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، استفاده از پاک کننده‌های بین دندانی مانند نخ دندان نقش حیاتی در از بین بردن پلاک و باقی‌مانده مواد غذایی که با مسواک خارج نمی‌شوند دارند. استفاده از نخ دندان حتی در زمان ارتودنسی، لمینت، کامپوزیت دندان و  جراحی لثه توصیه می‌شود. در ادامه این مطلب با مزایای نخ دندان آشنا خواهیم شد.

خلاص شدن از شر پلاک‌ها با نخ دندان

پلاک یک لایه چسبنده بی‌رنگ است که در اطراف و بین دندان‌ها و همچنین در امتداد خط لثه جمع می‌شود. در اغلب موارد دیدن لایه پلاک دشوار است. اما سوال مهم این است که علت ایجاد پلاک دندان چیست؟ در جواب به این سوال باید گفت که پلاک دندان زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌های موجود در دهان با غذاها و نوشیدنی‌های نشاسته‌ای یا شیرین مخلوط می‌شوند و روی دندان‌ها یا اطراف آن‌ها قرار می‌گیرند. این باکتری‌ها اسیدهایی را آزاد می‌کنند که کربوهیدرات‌ها را تجزیه خواهند کرد. به همین دلیل میزان پلاک دندان در دهان افرادی که پس از خوردن غذاهای شیرین یا دارای نشاسته مسواک نمی‌زنند بیشتر است.

باید اشاره کنیم که باکتری‌های موجود در پلاک دندان، اسیدهایی را آزاد می‌کنند که به مینای دندان حمله می‌کنند. اگر اسیدهای ایجاد شده در دهان با مسواک یا نخ دندان از بین نروند، به مرور زمان باعث ایجاد پوسیدگی خواهند شد. همچنین باید اشاره کنیم که اگر پلاک‌ها برداشته نشوند، ممکن است در امتداد لثه جمع شوند و به مرور زمان سفت شده و به جرم‌هایی تبدیل شوند که ظاهر دندان‌ها را زشت و کثیف نشان می‌دهند.

همچنین باید اضافه کنیم که جرم‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش می‌دهند. در این حالت با کشیدن نخ دندان به صورت منظم علاوه بر حذف ذرات غذا از بین دندان‌ها، به از بین رفتن پلاک‌ها کمک کنید.

لبخند زیبا با داشتن دندان‌های سالم و تمیز

رعایت بهداشت دهان و دندان با زدن مسواک و کشیدن نخ دندان به صورت منظم باعث سلامتی و زیبایی دندان‌ها خواهد شد. در نتیجه با رعایت این اقدامات ساده و ارزان می‌توانید لبخندی زیبا داشته باشید. در حالی که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان باعث زرد شدن، پوسیدگی و بوی بدن دهان خواهد شد. پس در اولین اقدام برای داشتن لبخندی زیبا و دندان‌های سالم و سفید، از نخ دندان و مسواک استفاده کنید.

کاهش ایجاد حفره پوسیدگی در دندان‌ها با استفاده از بهترین نخ دندان

پوسیدگی دندان به مرور زمان منجر به ایجاد حفره‌ای روی سطح سخت دندان‌ها (مینای دندان) می‌شود. اگرچه روند ایجاد حفره پوسیدگی روی دندان‌ها زمان‌بر است، اما هر چه پلاک بیشتری روی مینای دندان ایجاد شده باشد، خطر ایجاد حفره نیز بیشتر خواهد شد. استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز، به خلاص شدن از شر ذرات غذای پنهان شده بین دندان‌ها و تجمع پلاک‌ها کمک می‌کند. در نتیجه خطر پوسیدگی دندان‌ها کاهش می‌یابد.

پیشگیری از بیماری‌های لثه با رعایت بهداشت دهان و دندان

اولین مرحله در بیماری‌های لثه، ژنژیویت است که به صورت التهاب خود را نشان می‌دهد. در این زمان مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان منجر به خونریزی لثه خواهد شد. این موضوع غذا خوردن را برای بیمار سخت خواهد کرد و کم کم منجر به ایجاد بوی بد و تلخی دهان نیز می‌شود.

در صورتی که بیماری لثه درمان نشود، عفونت جدی‌تری به نام پریودنتیت ایجاد خواهد شد که باعث عقب رفتن لثه‌ها (دور شدن آن‌ها از دندان‌ها) می‌شود. در این حالت دندان‌ها تکیه گاه استخوانی خود را از دست می‌دهند و سریع‌تر لق می‌شوند. عدم درمان به موقع پریودنتیت باعث بروز پاسخ التهابی در سراسر بدن خواهد شد. با دو مرتبه مسواک زدن در روز و استفاده از نخ دندان به راحتی می‌توانید از ابتلا به بیماری لثه جلوگیری کنید. البته توصیه می‌شود که هر 6 ماه یک بار برای جرم‌‌گیری حرفه‌ای به دندانپزشک مراجعه کنید.

کشیدن نخ دندان برای کاهش بوی بد دهان

یکی از رایج‌ترین مشکلات در بین اغلب افراد، بوی بد دهان یا هالیتوزیس است. استفاده از نخ دندان به رفع بوی بدن دهان کمک بسیار زیادی خواهد کرد. زیرا وقتی مواد غذایی بین دندان‌ها گیر می‌کنند، منجر به تجمع

باکتری و پلاک شده که خود عاملی برای ایجاد بوی بدن دهان هستند. باید اشاره کنیم که تجمع مواد غذایی و پلاک بین دندان‌ها به مرور زمان باعث شروع روند پوسیدگی مینای دندان خواهد شد.

تاثیر باورنکردنی رعایت بهداشت دهان و دندان در سلامت قلب

رعایت بهداشت کامل دهان و دندان علاوه بر زیبایی دندان‌ها، باعث بهبود سلامت قلب نیز خواهد شد. بر اساس یک مطالعه جامع در سال 2019، شرکت کنندگانی که استانداردهای بالایی از بهداشت دهان را رعایت می‌کردند، در معرض کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی بودند. همچنین طبق مطالعات انجام شده در انجمن قلب آمریکا ثابت شده که ارتباطی بین سلامت دهان و قلب وجود دارد.

رعایت نکات بهداشتی ساده مانند مسواک زدن یا نخ دندان، یک روش ساده و کم هزینه برای حفظ و بهبود سلامت دهان و قلب است.

کاهش هزینه‌های مربوط به ترمیم و درمان دندان‌ها

هزینه‌های ترمیم و درمان دندان بسیار بالا است، به همین دلیل اغلب افراد با انجام مراقبت‌های پیشگیرانه و رعایت بهداشت دهان و دندان هزینه‌های خود را کنترل می‌کنند. زیرا مسواک زدن و استفاده از نخ دندان باعث می‌شود که ذرات غذا و پلاک‌ها از بین دندان‌ها خارج شده و روند پوسیدگی دندان‌ها کند یا متوقف شود. در نتیجه هزینه‌های درمان و ترمیم دندان‌ها کاهش خواهد یافت.

مدیریت قند خون با رعایت بهداشت دهان و دندان

بیماران مبتلا به دیابت اغلب دچار بیماری لثه می‌شوند. زیرا قند خون بالا بر کل بدن، به ویژه دهان و دندان اثر می‌گذارد. البته باید اشاره کنیم که مطالعات نشان می‌دهد که استفاده منظم از مسواک و نخ دندان، به کاهش یا کنترل سطح قند خون کمک خواهد کرد. به عنوان مثال بروز عفونت لثه باعث افزایش سطح قند خون می‌شود.

کمک به کنترل یا روند درمان آرتریت با نخ دندان

بیماری آرتریت منجر به التهاب در سراسر بدن، به ویژه دهان و دندان خواهد شد. مطالعات نشان داده است که میزان ابتلا به بیماری لثه در بین بیماران مبتلا به آرتریت زیاد است. طبق آمار مبتلایان به آرتریت 8 برابر افراد عادی به بیماری لثه مبتلا می‌شوند. به همین دلیل رعایت بهداشت دهان و دندان در بین افرادی که آرتریت دارند، بسیار مهم است، زیرا با این کار می‌توانند احتمال ابتلا به مشکلات دهان و دندان خود را کاهش دهند.

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی

می‌توان از دهان به عنوان کانالی یا پلی بین دنیای بیرون و سایر اندام‌های بدن یاد کرد. در نتیجه هر گونه بیماری یا باکتری در ناحیه دهان ممکن است به سایر اندام‌ها منتقل شود. یکی از اندام‌هایی که مستعد ابتلا به بیماری‌های عفونی و باکتریایی از دهان و دندان است، ریه یا دستگاه تنفسی است. به عنوان مثال وقتی باکتری‌های دهان از گلو به سمت سیستم تنفسی حرکت می‌کنند، ممکن است منجر به ایجاد التهاب یا ذات‌الریه شوند.

نحوه استفاده از نخ دندان طبق اطلاعات انجمن دندانپزشکی

مهمترین نکاتی که انجمن دندانپزشکی آمریکا برای استفاده از نخ دندان معرفی کرده است عبارتند از:

• حدود 45 سانتیمتر نخ دندان را قیچی کنید و دور انگشت سبابه یک دست و شست دیگر خود بپیچید.
• سپس به صورت رفت و برگشتی، نخ را بین دو دندان خود حرکت دهید.
• هنگامی که نخ دندان به خط لثه رسید، یک C بسازید تا شکل دندان را دنبال کند.
• رشته نخ را محکم روی دندان نگه داشته و با حرکت رفت و برگشت آرام آن را بالا و پایین کنید، سپس از بین دو دندان خارج کنید.

این کار را برای سایر دندان‌های خود تکرار کنید. البته در ذهن خود، نخ را به چندین بخش تقسیم کنید و هر بخش را برای یک قسمت استفاده کنید.

چند وقت یکبار و چه زمان‌هایی باید از نخ دندان استفاده کنیم؟

انجمن دندانپزشکی آمریکا یا ADA توصیه می‌کند دندان‌های خود را به مدت 2 دقیقه دو بار در روز مسواک بزنید. سپس حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. خیلی تفاوت ندارد که کی از نخ دندان استفاده می‌کنید. اما توصیه می‌شود که بعد از غذاهایی که می‌دانید بین دندان‌های شما گیر می‌کنند حتما نخ دندان بکشید و مسواک بزنید.

نکته: قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنید؛ زیرا بعد از استفاده از نخ، ذرات غذا و پلاک‌ها در اطراف دندان‌ها شل می‌شوند و به راحتی با مسواک خارج می‌شوند.

آیا کودکان هم باید از نخ دندان استفاده کنند؟

دندانپزشکی کودکان استفاده از نخ دندان را در همان دوران کودکی بسیار توصیه می‌کند. به دلیل علاقه شدید کودکان به خوراکی‌های شیرین مانند شکلات، بستنی و پاستیل، میزان پوسیدگی دندان در بین آن‌ها بسیار شایع است. در نتیجه توصیه می‌شود که از همان دوران کودکی به فرزندان خود استفاده از نخ دندان را یاد بدهیم.

در کنار نخ دندان از چه چیز دیگری برای سلامت دندان‌های خود باید استفاده کنیم؟

تنها دو مرتبه مسواک زدن در روز و یک مرتبه کشیدن نخ دندان، برای سلامت و رعایت عادی بهداشت دهان و دندان مناسب است. اما اگر به دنبال سلامت کامل دندان‌های خود هستید و می‌خواهید از پوسیدگی آن‌ها جلوگیری کنید، موارد زیر را رعایت کنید:

• حداقل دو مرتبه در روز با حرکات دایره‌ای ملایم مسواک بزنید.
• از خمیر دندان یا دهانشویه‌های حاوی فلوراید استفاده کنید.
• برای جلوگیری از آسیب‌ دیدن لثه‌ها از مسواک با برس نرم استفاده کنید.
• هر 3 تا 4 ماه یک مرتبه مسواک خود را تعویض کنید.
• بعد از خوردن غذا و نوشیدنی‌های شیرین، یک لیوان آب بنوشید تا هر گونه قند یا ذرات غذا از روی دندان‌ها و لثه‌ها پاک شود.
• مصرف مواد غذایی شیرین را محدود کرده و به جای آن از میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید.
• هر 6 ماه یک مرتبه برای جرم‌گیری تخصصی و معاینه کلی به دندانپزشک مراجعه کنید.

معاینه دندانپزشکی منظم باعث درمان به موقع دندان‌های آسیب‌دیده خواهد شد. به همین علت توصیه می‌شود حتی در صورت عدم درد و ناراحتی در دهان و دندان‌های خود هر 6 ماه تا حداکثر یک سال، یک مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید.

بررسی کامل دندان‌ها و ارائه خدمات زیبایی و درمانی با کلینیک دندانپزشکی تاج

گاهی انجام یکسری کارهای ساده اما منظم منجر به پیشگیری از بروز آسیب‌های دائمی و هزینه‌بر خواهد شد. به عنوان مثال استفاده از نخ دندان روزانه شاید 1 تا 2 دقیقه از وقت شما را بگیرد، اما از بروز پوسیدگی دندان و هزینه‌های زیاد دندانپزشکی جلوگیری خواهد کرد.

توصیه می‌شود که همه افراد، چه کودکان و چه بزرگسالان از نخ دندان حداقل یک مرتبه در روز استفاده کنند. اما در کنار مسواک زدن و کشیدن نخ دندان، حداقل 6 ماه یکبار برای معاینه کلی دندان‌های خود به دندانپزشکی مراجعه کنید. زیرا در اغلب موارد پوسیدگی بین دندان‌ها به مرور زمان ایجاد شده و خود شخصی نمی‌تواند پوسیدگی بین دندان‌ها را به راحتی ببیند. اما دندانپزشکان با استفاده از تجهیزات تخصصی خود به راحتی هر گونه مشکل را در دندان‌ها یا لثه‌ها پیدا و بررسی می‌کنند.

کلینیک دندانپزشکی تاج با کادر درمانی متخصص و مجرب آماده ارائه هرگونه خدمات درمانی و زیبایی در حوزه دهان و دندان است. همچنین کلینیک دندانپزشکی شبانه روی تاج امکان پرداخت هزینه با شرایط ویژه و اقساطی را برای بیماران خود در نظر گرفته است. برای دریافت اطلاعات بیشتر یا نوبت مشاوره رایگان درمانی با این مجموعه در ارتباط باشید.

سوالات پرکاربرد در مورد نخ دندان

نخ دندان موم دار بهتر است یا بدون موم؟

هر دو نمونه مناسب هستند و فواید مشابی ایجاد می‌کنند؛ اما استفاده از نخ دندان بدون موم، به دلیل چسبندگی که حین استفاده دور انگشتان دست ایجاد می‌کند، راحت‌تر است.

نخ دندان برقی بهتر است یا نخ‌های معمولی؟

نخ دندان برقی که به آن واتر جت نیز می‌گویند، وسیله‌ای که کوچکی است که با استفاده از فشار آب جرم‌های بین دندان را خارج می‌کند. استفاده از این وسیله برای افرادی که با نخ دندان‌های معمولی مشکل دارند یا لثه‌های حساس و ملتهب دارند مناسب‌تر است.

نحوه استفاده از نخ دندان به چه صورتی است؟

حدود 45 سانتیمتر نخ را بریده و دور انگشت شست یک دسته و سبابه دست دیگر بپیچید. سپس با حرکات رفت و برگشتی ملایم آن را بین دو دندان حرکت دهید و آرام به سمت پایین فشار دهید. وقتی نخ به لثه رسید، یک حالت C شکل با نخ دور دندان ایجاد کنید و نخ را با حرکات ملایم رفت و برگشتی به سمت بالا بکشید. سپس همین کار را برای سایر دندان‌ها انجام دهید.

مضرات نخ دندان چیست؟

استفاده نادرست از نخ دندان ممکن است منجر به خونریزی یا التهاب لثه‌ها شود. همچنین کشیدن نخ دندان برای افرادی که لثه‌های حساس یا ملتهب دارند مناسب نیست. زیرا باعث تشدید التهاب لثه‌ها یا پخش شدن عفونت در سراسر دهان خواهد شد. به همین علت توصیه می‌شود که در صورت التهاب یا عفونت لثه از نخ دندان استفاده نکنید یا با مشورت دندانپزشک تنها دندان‌ها و قسمت‌هایی از لثه که سالم هستند را نخ دندان بکشید.